Tanec

Začnite svoj tanečný tréning so Sportanom Máte zmysel pre rytmus a veľa energie? Potom si vyberte tanec ako svoj šport! V Sportano nájdete najlepšie doplnky a oblečenie pre maximálnu voľnosť pohybu. So Sportano bude začiatok vašich prvých tanečných tréningov, či už doma alebo v tanečnej škole, jednoduchší. Tanečný tréning: potrebné oblečenie a doplnky Tanečný tréning si vyžaduje nielen veľa energie, ale aj správne vybavenie.Hlavné husle pri tanci hrajú nohy, preto si nezabudnite vybrať ľahkú, dobre padnúcu obuv.Ak sa vzdávate obuvi, pretože trénujete moderný tanec, budete potrebovať spandexové, pružné a odolné slingbacky, ktoré vďaka dvojitému lemovaniu chránia nohy pred zranením a zaručujú istejšie kroky. Nevyhnutné je aj priedušné oblečenie a ideálne tanečné nohavice sú polyesterové legíny s prímesou elastanu, ktoré dobre sedia a poskytujú voľnosť pohybu.Pri výbere vrchného dielu tanečného outfitu musíte dbať aj na jeho termoregulačné vlastnosti. Obyčajné bavlnené tričko nebude na tento druh cvičenia dobre fungovať, preto je lepšie investovať do tričiek a topov z rýchloschnúcich materiálov, ktoré skvele odvádzajú vlhkosť od tela, neobmedzujú pohyb a zabezpečujú vysokú úroveň pohodlia.Na trhu sú dostupné tričká s rukávmi aj bez nich, ktoré umožňujú maximálnu voľnosť pohybu pre ruky tanečníka. Pre ženy je pri tanci nevyhnutná aj podprsenka, ktorá udrží prsia pod kontrolou. Pre tanečnice, ktoré denne cvičia zumbu alebo fatburning, je ideálna športová podprsenka z nylonu alebo polyesteru, zatiaľ čo pre ženy, ktoré sa pohybujú v rytme súčasného tancana vystúpeniach a pre ktoré sú okrem pohodlia dôležité aj estetické vlastnosti, bude ideálna o niečo dlhšia, jemná podprsenka z elastanu.Oblečenie a obuv na tanec Tanec si vyžaduje maximálnu voľnosť pohybu, a preto aj pružné oblečenie, ktoré sa prispôsobí vašej postave aj v tých najnáročnejších polohách. Tanečné oblečenie by sa malo navyše vyznačovať vysokou priedušnosťou, aby ste sa pri každom kroku cítili sviežo a spokojne.Vrchnú časť oblečenia tanečníka preto tvorí športová podprsenka, ako aj priliehavé, najlepšie syntetické tričká alebo topy, v ktorých každý tanečník pocíti maximálnu voľnosť pohybu. Spodnú časť tréningového oblečenia tvoria priliehavé elastické legíny, ktoré zvýraznia každý pohyb tela, alebo krátke šortky a sukne, ideálne najmä na latinskoamerické tance. Hlavná úloha tanečnej obuvi - ovládať rytmus a krokovať s istotou. Ak začínate s fitness tancom, na začiatok sa vám bude hodiť akákoľvek priliehavá športová obuv s plochou tenkou podrážkou vrátane tenisiek, ktoré budú ideálne na tréning zumby.Na druhej strane ostatné požiadavky bude musieť spĺňať latino tanečná obuv, ktorá by mala mať aspoň malý podpätok, najlepšie typu flare.Topánky by mali mať aj otvorenú špičku, krytú pätu a mali by byť vyrobené z kvalitných materiálov, napríklad z kože. Tanečné doplnky Žabky a chrániče kolien sú najdôležitejšími doplnkami pre bezpečnosť tanečníka.Chrániče päty chránia odhalené chodidlá pred odreninami, zatiaľ čo chrániče kolien zabezpečujú bezpečnosť v prípade pádu a prudkých pohybov. Priehľadné chrániče na päty sú užitočné najmä pre začiatočníkov, ktorí majú problémy s nestabilitou. Mali by ste zvážiť aj zaobstaranie špeciálnej kefy na čistenie tanečnej obuvi, vďaka ktorej budú topánky vyzerať ako nové a udržia si skvelú priľnavosť počas celej životnosti. Na prepravu tanečnej výbavy do telocvične budete potrebovať aj špeciálnu tašku.Oplatí sa investovať do takej, ktorá má aspoň tri priehradky, kde si môžete postupne uložiť topánky, oblečenie a uterák, pitie a potrebné toaletné potreby bez toho, aby ste sa museli obávať, že sa vám niečo vysype alebo sa vám zašpiní oblečenie.