V závislosti od toho, aké efekty chcete dosiahnuť, by ste mali venovať pozornosť tvaru valčeka. Ten s valcovým dizajnom sa dobre hodí na povrchovú masáž celého tela. Dvojité loptičky sa odporúčajú na masáž chrbtových svalov, zatiaľ čo jednoduché loptičky sú určené na pevnú masáž, ktorá pomôže uvoľniť spúšťacie body.

Valec ti umožňuje pracovať na uvoľnení svalov po tréningu a aktivuje a zahrieva ich pred cvičením. Môže sa používať aj na relaxačnú masáž, zahrievanie a podporu tkanív počas rehabilitácie.