Spinningové bicykle

Spinningové bicykle - vyberte si správny model v obchode SportanoJazda na spinningovom bicykli nielen znižuje množstvo telesného tuku, ale zlepšuje aj celkovú kondíciu, ovplyvňuje správne fungovanie dýchacieho a obehového systému a navodzuje lepšiu náladu. Systematický tréning na vhodnom modeli prináša výsledky pomerne rýchlo, preto sa oplatí zvoliť si túto formu aktivity. Vyberte si model, ktorý splní všetky vaše očakávania, a v Sportane ponúkame profesionálne spinningové bicykle značiek ProForm, Schwinn, Technogym, Life Fitness, Matrix Fitness, HMS, Bowflex, NordicTrack alebo Spokey.Ako funguje spinningový bicykel?Spomedzi veľkého množstva cvičebných zariadení sú obľúbené bicykle vrátane spinningových bicyklov. Tréning môže prebiehať bez ohľadu na ročné obdobie, pretože môžete trénovať v pohodlí domova. Spinningový bicykel má stabilnú a pevnú konštrukciu, ktorej základom je niekoľko prvkov. Najrozšírenejší je magnetický spinningový bicykel, kde sa mechanizmus aplikuje na zotrvačník v prednej časti. Vzhľadom na konštrukciu stroja je poloha pri šliapaní do pedálov v porovnaní so stacionárnymi verziami bicyklov výrazne nižšia. Konštrukcia vás núti zaujať dynamickejšiu polohu a niektoré cvičenia sa vykonávajú v stoji. Samotný spinningový bicykel pozostáva z trojpolohových riadidiel, zámok na nos topánky, úzkeho sedla a voľnobehu a núdzovej brzdy. Tréningom na spinningovom bicykli zvyšujete svoju dýchaciu a kardiovaskulárnu kondíciu a posilňujete svaly nôh alebo brucha. Tréning na bicykli vám umožňuje spáliť viac kalórií a zvyšuje sa vaša celková úroveň kondície. Systematický tréning vám umožní schudnúť veľa kilogramov pri zachovaní správnej stravy, vďaka čomu váš metabolizmus pracuje rýchlejšie. Spinningový bicykel je vynikajúcou voľbou pre každého, kto chce začať svoje dobrodružstvo s aktívnym životným štýlom.Ako si vybrať spinningový bicykel?Pri výbere venujte pozornosť použitému odporovému mechanizmu, kde sa rozlišujú tieto zariadenia: mechanický spinningový bicykel - je vybavený brzdami, ktoré tlačia na koleso a vytvárajú odpor, pričom je tu zvyčajne viac možností nastavenia; Magnetický spinningový bicykel - brzdy boli nahradené magnetmi, ktoré pri priblížení k zotrvačníku vytvárajú odpor, čím zvyšujú záťaž počas tréningu. Okrem toho sa oplatí pozrieť na hmotnosť bicyklov, ktorá závisí najmä od zotrvačníka. Zotrvačník zvyčajne váži od 5 do dokonca 20 kilogramov, čo môže spôsobiť problematické prenášanie stroja. Okrem toho je spinningový bicykel vybavený počítačom alebo intuitívnym ovládacím panelom. Ten umožňuje nielen sledovať vašu aktivitu: spálené kalórie, vzdialenosť, rýchlosť, čas alebo pulz, ale aj nastaviť záťaž alebo využiť dostupné tréningové programy. Nastavenia ako Bluetooth, vstup pre slúchadlá alebo prístup k Wi-Fi sú moderné funkcie, ktoré vám spríjemnia tréning.Cvičenie na stacionárnom spinningovom bicykliSprávny tréning by mal pozostávať z rozcvičky, samotného tréningu a relaxačných cvičení po hlavnom programe. Rozcvička pomáha mobilizovať telo na tréning, pri ktorom by sa mala postupne zvyšovať záťaž, aby sa plynulo a bezpečne prešlo k samotnému tréningu. Ten môže pozostávať z výstupov, rýchlych úsekov alebo intervalov. Posledný typ tréningu spočíva v prelínaní rýchlych a pomalých úsekov, vďaka čomu variácia intenzity umožňuje efektívnejšie spaľovanie kalórií. Silový tréning na spinningovom bicykli by mal byť na druhej strane založený na cvičeniach s veľkou záťažou. Vytrvalostný tréning je určený pre ľudí, ktorí chcú spáliť viac telesného tuku a potrebujú len zvýšiť záťaž a zostať stabilní.  Ak si chcete zaobstarať spinningový bicykel na doma a trénovať vlastným tempom, môžete si vybrať tréning založený na prispôsobení rýchlosti a záťaže pre každú fázu (pomalá, rýchla), začínajúc zahrievaním. Samotný domáci tréning by nemal presiahnuť 45 - 60 minút, aby ste si nezaťažili kĺby a svaly, čo by mohlo spôsobiť zranenie.  Profesionálne spinningové bicykle - pre ktorú značku sa rozhodnúť?Ak hľadáte profesionálny model, môžete sa vybaviť spinningovým bicyklom Schwinn, ktorého vybrané zariadenia majú LCD displej s možnosťou sledovania parametrov tréningu. Sú tiež vybavené plynulou reguláciou odporu alebo elektronickou reguláciou odporu 0-100 % prostredníctvom tlačidla na ráme. Bicykel má navyše špeciálne plstené podložky, ktoré po pritlačení na koleso zvyšujú odpor prostredníctvom trenia. Na druhej strane značka Bowflex ponúka spinningový bicykel s viacerými úrovňami odporu (až 100 úrovní), možnosťou používať cvičebnú plošinu a konštrukciou s obojstrannými kombinovanými pedálmi (klipy SPD a klietky na prsty). Všetky tréningové parametre sa ovládajú pomocou pohodlného dotykového ovládacieho panela. V spoločnosti Sportano si môžete vybrať modely z hľadiska regulácie odporu, nastavenia riadidiel, maximálnej hmotnosti používateľa alebo veľkosti. V našej ponuke nájdete spinningové bicykle od spoločností Horizon Fitness, BH Fitness, Bowflex, SportsArt, Spokey, ProForm, NordicTrack, Keiser alebo Matrix Fitness.