Tréningové lavice

Tréningové lavice v predajni Sportano: rozmanitý tréning doma!Kategória Posilňovacie lavice v obchode Sportano ponúka veľký výber modelov - od rovných cez šikmé až po nastaviteľné, aby ste si mohli optimálne vybaviť domácu posilňovňu. Ponúkame tréningové lavice od popredných výrobcov posilňovacích zariadení, ako sú: Bowflex. HMS, Life Fitness, NOHrD, ProForm a Technogym.Cvičebná lavica - typy a použitieNa precvičenie šikmých brušných svalov alebo v kombinácii s činkou na tlaky na hrudník? Tréningová lavička podporuje precvičovanie špecifických častí tela, ako aj (napríklad v kombinácii s nadhmatom alebo modlitebnou tyčou) umožňuje realizovať komplexný tréningový plán v rámci prípravy na bench press alebo kulturistickú súťaž. Okrem budovania sily, posilňovania, rozširovania a modelovania svalov získate lepšie držanie tela (vynútenie správneho postoja počas cvičenia), zlepšíte si tepovú frekvenciu a zlepšíte koordináciu. Na obohatenie tréningu sa oplatí doplniť tréningovú lavicu o príslušenstvo, ako je modlitebná tyč (vhodná na tréning bicepsov), cvičebné laná (poskytujú širokú škálu cvikov na ruky) alebo páka (na tréning nôh).Rovná tréningová lavicaJednoduchý model tréningovej lavice bude ideálny pre začiatočníkov v silovom tréningu a základných cvikoch (napr. strečing s kladkami). Šikmá tréningová lavičkaŠikmá lavička je určená pre ľudí, ktorí chcú posilniť brušné svaly - priame a šikmé. Umožňuje tiež pracovať na hornej časti hrudníka (tlaky s činkou a pod.) s použitím dodatočnej záťaže.Nastaviteľná tréningová lavicaVďaka možnosti meniť výšku alebo uhol sklonu umožňuje nastaviteľná tréningová lavica optimálne prispôsobenie používateľovi a izolované cvičenia pre konkrétnu svalovú partiu.Tréningová lavička s činkamiV tomto modeli je tréningová lavica kombinovaná so stojanmi na činky, čo poskytuje veľa tréningových možností s touto záťažou a okrem iného znižuje riziko prevrátenia pri odkladaní činky. Pri výbere lavičky s činkami dbajte na to, aby boli úchyty široko rozmiestnené - uľahčí sa tak prikladanie záťaže.Ktorú tréningovú lavicu si kúpiť do domácnosti? SprievodcaPri kúpe tréningovej lavice venujte pozornosť okrem účelu použitia aj jej stabilite (nemá právo sa kývať) a tomu, aké maximálne zaťaženie zariadenie unesie. S rastúcim pokrokom v silovom tréningu, úrovňou intenzity cvičenia a hmotnosťou ďalšej záťaže potrebujete tréningovú lavicu s vyššou nosnosťou (vaša hmotnosť + používaná záťaž). Venujte pozornosť šírke (príliš úzka bude nestabilná, čo zvyšuje riziko zranenia) a dĺžke lavičky - prispôsobte ju svojej výške. Chcete si tréning spestriť? Vyberte si lavičku s nastaviteľným sedadlom a uhlom. Pri kúpe cvičebnej lavice sa uistite, že má pevné čalúnenie odolné voči oderu, ako aj antikorovú úpravu jej komponentov a protišmykové podložky pod nohy. Malá plochá veľkosť nie je prekážkou pri kúpe tréningovej lavičky - stačí sa rozhodnúť pre skladacie prevedenie, ktoré sa po niekoľkých pohyboch stane dostatočne kompaktným na to, aby ste ho mohli schovať do skrine, pod posteľ alebo si ho dokonca vziať na tréning do parku či na športovisko. V spoločnosti Sportano ponúkame tréningové lavice rôznych konštrukcií, veľkostí a účelov od overených výrobcov, takže máte zaručenú dlhšiu životnosť svojho zariadenia.