Šortky na bojové športy

Šortky na bojové športy prispôsobené disciplíne a intenzite tréningu

Šortky na bojové športy by mali zabezpečiť plný rozsah pohybu, stabilné priliehanie a pohodlie počas dynamickej práce nôh. Iné vlastnosti vyžaduje boxový tréning, iné muay thai, kickbox, MMA či cvičenia v parteri, preto treba strih prispôsobiť charakteru tréningu. Dobré šortky na bojové športy neobmedzujú vysoké kopy, výpady, otáčanie trupu ani prechody medzi pozíciami. Dôležité sú elastické zóny materiálu, vhodná šírka nohavíc, bočné rozparky a konštrukcia pásu. Modely značky Venum možno zvažovať pre stojkové tréningy, MMA a všeobecnú motorickú prípravu. Materiál by mal byť ľahký, odolný voči rozťahovaniu, účinne odvádzať vlhkosť a neabsorbovať nadmerné množstvo potu. Dôležité sú tiež ploché zakončenia švov, žiadne tvrdé prvky v miestach kontaktu a pás, ktorý zostáva na svojom mieste pri rýchlych zmenách smeru. Šortky na bojové športy je vhodné skúšať v tréningovej pozícii, vykonaním drepu, výpadu a niekoľkých kontrolovaných kopov. To umožní posúdiť, či sa materiál nenapína v rozkroku, nohavice sa nevyhrnujú a zapínanie nevyvoláva tlak. Správne zvolená veľkosť podporuje voľnú prácu bedier, istotu pohybu a sústredenie sa na techniku, ktorú od šortiek na bojové športy očakávate.

Aké šortky na bojové športy si vybrať pre box, muay thai a MMA?

Pri výbere šortiek na bojové športy treba zohľadniť spôsob pohybu charakteristický pre konkrétnu disciplínu. V boxe je kľúčová voľná práca nôh, rotácia trupu a udržiavanie ľahkej pozície na chodidlách, preto sa obvykle používajú voľnejšie strihy so širokými nohavicami. Vysoký a stabilný pás môže pomôcť udržať odev na mieste pri práci na lapách, vreci a sparingu. Šortky na muay thai majú často kratší strih a bočné rozparky, ktoré poskytujú viac miesta pri kruhových kopoch, kolenách a vstupe do klinču. V tomto prípade sú dôležité široké otvory nohavíc, ľahká konštrukcia, elastický pás a absencia prvkov, ktoré by obmedzovali pohyb bedra. Modely ponúkané značkou YOKKAO možno vyberať s ohľadom na tréningy inšpirované thajským boxom, pričom treba venovať pozornosť špecifikácii a tabuľke veľkostí daného produktu.

Šortky na bojové športy používané v MMA musia fungovať rovnako v postoji, ako aj pri zhadzovaní, práci pri klietke a cvičeniach v parteri. Praktickým riešením je odolný klin v rozkroku, ktorý umožňuje široké postavenie nôh a zároveň znižuje napätie hlavného materiálu. Pás by mal ponúkať spoľahlivé zapínanie a možnosť regulácie bez vytvárania tvrdej, vystúpenej plochy. Pri kontaktnom tréningu nie sú vhodné voľné vrecká, kovové zipsy ani ozdobné prvky, ktoré by sa mohli zachytiť o partnera. Doplnením odevu môžu byť priliehavé rashguardy, ktoré obmedzujú priamy kontakt pokožky s tatami a pevne priľnú k trupu. Pri kombinovanom tréningu sú užitočné aj rukavice MMA vybrané podľa typu cvičení, pretože iné modely sa používajú na technickú prácu a iné na kontrolovaný sparing. Dobré šortky by mali zachovávať stabilitu v páse, odolnosť proti napätiu, voľnosť kopov a pohodlie pri častých zmenách polohy. Nezávisle od disciplíny treba šortky na bojové športy vyberať podľa reálneho použitia, nie len podľa vzhľadu. Správny strih pomáha trénovať bez neustáleho opravovania odevu a podporuje prirodzenú mechaniku pohybu, ktorú tieto šortky vyžadujú.

Šortky na bojové športy – materiál, pás a konštrukcia nohavíc

Dobre padnúce šortky na bojové športy by mali spolupracovať s telom pri otáčkach, kopoch, zostupe na nohy a cvičeniach v parteri. Syntetické materiály sa často používajú pre svoju nízku hmotnosť, rýchle schnutie a odolnosť pri častom rozťahovaní, avšak vlastnosti treba vždy posudzovať podľa zloženia konkrétneho produktu. Elasticita môže zahŕňať celé tkanivo alebo vybrané panely umiestnené v miestach obzvlášť vystavených napätiu. Šortky vybavené klinom v rozkroku pomáhajú znížiť ťahanie materiálu pri širokom rozstavení nôh. Bočné rozparky podporujú prácu bedier, no nemali by byť príliš hlboké ani dokončené spôsobom spôsobujúcim podráždenie. Konštrukcie značky Hayabusa je vhodné porovnať z hľadiska strihu, rozloženia elastických zón a spôsobu nastavovania pásu.

Šortky na bojové športy môžu mať elastický pás, vnútorné viazanie, zapínanie na suchý zips alebo kombináciu viacerých systémov. Široký pás rozloží tlak na väčšiu plochu, zatiaľ čo dodatočné viazanie uľahčuje individuálne nastavenie obvodu. Zapínanie sa nesmie pri pohybe rozopínať ani vytvárať bodový tlak v sede alebo pri práci v gardu. V MMA a grapplingu je užitočná hladká vonkajšia plocha, ktorá znižuje možnosť náhodného zachytenia. Pod šortky je možné obliecť legíny na bojové športy, keď je potrebná väčšia ochrana pokožky alebo pevná vrstva priľnavá k telu. Takýto set by však nemal spôsobovať nadmerné prehrievanie ani obmedzovať pohyb v bedrách. Pri výbere zohrávajú úlohu aj odolné švy, vykonané zosilnené miesta vystavené napätiu, žiadne drsné okraje a potlače, ktoré si zachovávajú elasticitu spolu s materiálom. Šortky na bojové športy musia zostať pohodlné aj po nasiaknutí potom, pretože ťažká a k telu priliehavá látka môže zhoršovať komfort tréningu. Stojí za to skontrolovať, či nohavice neblokujú koleno pri vysokom zdvihnutí stehna a či sa pás nesťahuje pri predklonoch. Funkčná konštrukcia poskytuje predvídateľné padnutie, voľnosť pohybu a odolnosť, ktorú potrebujete pri pravidelných tréningoch. Spojenie vhodného materiálu, stabilného pásu a premysleného strihu vytvára šortky na bojové športy vhodné pre intenzívnu prácu.

Ako vybrať veľkosť a starostlivosť o šortky na bojové športy

Šortky na bojové športy treba vyberať po zmeraní obvodu pásu a bokov a následnom porovnaní výsledkov s tabuľkou výrobcu. Rovnaké označenie veľkosti sa môže líšiť medzi strihmi, preto sa rozhodnutie nemá opierať výlučne o bežné oblečenie. Pás má priliehať stabilne, no nesmie sťažiť dýchanie ani nadmerne tlačiť brucho pri predklonoch. Šortky na bojové športy by mali ponechať vhodný priestor v stehnách, najmä pri tréningu založenom na kopoch a širokých pozíciách. Príliš veľký model sa môže posúvať a zachytávať, zatiaľ čo príliš malý obmedzuje rozsah pohybu a zvyšuje napätie švov. Pred začiatkom tréningu je dobré vykonať test hlbokého drepu, výpad v niekoľkých smeroch, zdvih kolena a kontrolovaný pohyb kopu. Modely značky Fairtex možno analyzovať s prihliadnutím na špecifiku strihu, typu pásu a určenia daného produktu.

Šortky na bojové športy prichádzajú do priameho kontaktu s potom a povrchom tatami, preto by sa mali prať pravidelne podľa pokynov na štítku. Pred vložením do práčky treba uzavrieť suché zipsy a iné zapínania, aby nepoškodzovali materiál ani ostatné oblečenie. Užitočný môže byť ochranný prací vak, najmä pri modeloch s potlačami alebo jemnejšími panelmi. Nevkladá sa vlhké oblečenie do športovej tašky, pretože to podporuje vznik nepríjemného zápachu. Po tréningu ich treba čo najskôr vybrať, vyprať a nechať voľne vyschnúť. Spôsob sušenia a povolená teplota závisia od odporúčaní výrobcu. Pravidelne treba kontrolovať stav švov, funkčnosť zapínania, elasticitu pásu a miesta najviac vystavené rozťahovaniu. Poškodené časti môžu zhoršovať priliehanie počas kontaktného tréningu. Kompletný set je vhodné doplniť o vhodné chrániče MMA, vyberané podľa disciplíny a rozsahu kontaktu na tréningoch. Dobre udržiavané oblečenie zabezpečuje lepšiu hygienu, trvanlivosť konštrukcie, tepelný komfort a stabilitu počas ďalších kôl. Správne padnutie a starostlivosť zaručujú, že šortky na bojové športy môžu podporovať ako učenie základov, tak pravidelný intenzívny tréning. Pohodlný strih, bezpečné dokončenie a materiál prispôsobený častému používaniu umožňujú sústrediť sa na techniku, tempo a prácu s partnerom namiesto neustáleho nastavovania šortiek na bojové športy.