Kettlebell

Kettlebell - vyberte si správny model v športovom obchode SportanoKettlebelly sú činky vybavené špeciálnymi rukoväťami v tvare písmena U a môžu sa používať na silový a vytrvalostný tréning. Toto zariadenie je ideálne pre ľudí, ktorí si chcú vyformovať postavu, zlepšiť vytrvalosť alebo trénovať doma so zameraním na posilnenie svalov a zlepšenie kondície. Sportano ponúka činky s hmotnosťou 3, 4, 6, 10, 12, 16, 20 alebo 24 kilogramov od osvedčených výrobcov, ako sú Technogym, Bowflex, Bushido, HMS, Gipara, Pure2Improve alebo Spokey.Hmotnosť činky 6, 8 alebo 20 kg - ako si vybrať tú správnu?Začiatočník, ktorý práve začína s tréningom s kettlebell, by si mal vybrať ľahšie váhy, ktoré mu umožnia osvojiť si správnu techniku pohybu so závažím. Cvičením so závažím si zlepšíte silu, vytrvalosť, koordináciu a tiež pohyblivosť. Kettlebell má posunuté ťažisko, preto sa používa pri cvičeniach, pri ktorých sa zapája celé telo. U žien môžete začať so 4 kg kettlebellom a 6 kg kettlebellom, ale oveľa lepšie by bolo 8 kg kettlebell, 10 kg kettlebell alebo 12 kg kettlebell. Po prvých tréningoch môžete postupne zvoliť ťažšiu záťaž. Najdôležitejšie je zvoliť záťaž podľa vlastných možností, aby ste nepreťažovali svoje telo a zároveň rozvíjali správnu techniku. Pre mužov sa odporúča začať s 12 kg kettlebellom a 16 kg kettlebellom, potom 20 kg kettlebellom a 24 kg kettlebellom. Na trhu je k dispozícii dokonca 32 kg kettlebell, takže určite nájdete tú správnu váhu pre svoje tréningy.Nastaviteľné, liatinové alebo kompozitné - typy činiekNa trhu sú obľúbené liatinové, kompozitné, pogumované a bitúmenové kotly. Ak chcete závažia, ktoré vydržia dlhé roky a budú dobre fungovať v rôznych podmienkach, najlepšie sa osvedčia tie, ktoré sú vyrobené z liatiny. Kompozitné a bitúmenové činky môžu byť zvyčajne nesprávne vyvážené. Liatinové kettlebell sa vyznačujú vysokou pevnosťou a odolnosťou voči poškodeniu, takže vydržia oveľa dlhšie. Okrem toho je tréning s ním pohodlný a bezpečný. Oplatí sa vybrať kettlebell s gumovou základňou, ktorá chráni podlahu pred poškriabaním, čo je mimoriadne užitočné pri cvičení doma. V poslednom čase získavajú na popularite nastaviteľné kettlebelly, ktoré sú vybavené vymeniteľnými doskami, takže nemusíte kupovať niekoľko kusov závaží s rôznou hmotnosťou.Ako si vybrať správny kettlebell?Okrem vhodného materiálu závažia venujte pozornosť všetkým komponentom, najmä rukoväti, ktorá by mala byť starostlivo navrhnutá a pohodlne sa používať. Pod prstami nesmiete cítiť žiadne nerovnosti, ktoré by svedčili o nekvalitnom výrobku. Tvar kettlebell je dôležitý, pretože závažia musíte držať bezpečne a pohodlne v rukách. Príliš malá rukoväť bude mať za následok nedostatočne bezpečný úchop a zle tvarovaný kettlebell vám počas tréningu spôsobí pomliaždeniny predlaktia alebo rúk.  Zvážte závažia podľa svojej úrovne, pokiaľ ide o hmotnosť výrobku, pretože začiatočník by si mal vybrať ľahšie zariadenie, aby zvládol techniku. Ťažšie závažia sú návrhy pre skúsenejších, ktorí hľadajú vybavenie na efektívne cvičenie.  Značky ponúkajúce kvalitné kettlebellyV Sportano ponúkame vysokokvalitné kettlebell závažia od profesionálnych značiek, ako sú Pure2Improve, Spokey, Bowflex, Bushido, Gipara a Technogym. Vybrané výrobky majú alebo nemajú náplň a sú vyrobené z liatiny, plastu, ocele, PE, ABS alebo gumy. V našom obchode nájdete aj nastaviteľné činky s možnosťou výmeny a nastavenia dosiek podľa vašich potrieb. Súprava kettlebell sa zasa skladá z niekoľkých závaží v rôznych hmotnostných rozsahoch, takže počas tréningu môžete používať zariadenie podľa vlastného výberu. Ak neviete, pre ktorý výrobok sa rozhodnúť, využite služby zákazníckeho servisu Sportano, kde vám pomôžeme vybrať ten správny model.