Fitness šortky

Fitness šortky – pohodlie a voľnosť pohybu pri cvičení

Fitness šortky sú základným prvkom tréningového oblečenia pri silových cvičeniach, skupinových lekciách, funkčnom tréningu a gymnastike. Dobre zvolené fitness šortky by mali zabezpečovať voľnosť pohybu, stabilné priliehanie v páse, komfort pri zaťažení a materiál zodpovedajúci intenzite aktivity. Šortky do posilňovne môžu mať voľnejší strih alebo tesnejšiu konštrukciu, preto výber treba prispôsobiť typu vykonávaných cvikov. Tréningové šortky určené na drepy, výpady alebo okruhový tréning by mali umožňovať plný rozsah pohybu bedier bez vyhrňovania materiálu. Dámske šortky do posilňovne a dámske šortky na cvičenie často majú vyšší pás a elastickú konštrukciu, zatiaľ čo pánske šortky do posilňovne sa vyskytujú v strihoch s rôznou dĺžkou nohavíc. V ponuke sú aj produkty značky Nike, vrátane pánskych šortiek Nike Dri-Fit. Pri zostavovaní tréningového outfitu si môžete vybrať aj tréningovú obuv, ktorá by mala zodpovedať charakteru vykonávaných cvikov. Gymnastické šortky sa oplatí vyberať s ohľadom na elasticitu, ľahkosť a spôsob zakončenia švov. Vhodný strih pomáha obmedziť potrebu upravovania oblečenia medzi sériami, preto praktické Fitness šortky by mali kombinovať funkčný strih s pohodlím počas celého tréningu.

Fitness šortky do posilňovne – materiál, strih a priliehanie

Fitness šortky používané pri pravidelných tréningoch by mali zodpovedať nielen postave, ale aj charakteru tréningu, pretože iné požiadavky má pokojná séria na strojoch a iné dynamický funkčný tréning. Fitness šortky je dobré hodnotiť z hľadiska elasticity materiálu, odvodu vlhkosti, prievzdušnosti, dĺžky nohavice, šírky pásu, kvality švov, prítomnosti vreciek, hmotnosti materiálu, rozsahu pohybu a komfortu pri kontakte s náradím. Šortky do posilňovne by mali zostať na mieste počas drepu, mŕtveho ťahu, cvikov na lavičke alebo pri práci s vlastnou váhou. Pri priliehavých modeloch je dôležité, aby sa tkanina spolu s telom natiahla, zatiaľ čo voľnejšie tréningové šortky by nemali mať nadbytok materiálu, ktorý by sťažoval pohyb. Dámske šortky do posilňovne sa často volia v priliehavých strihoch, ktoré možno kombinovať s fitness legínami používanými striedavo podľa teploty a typu tréningu. Dámske šortky na cvičenie treba skontrolovať z pohľadu stability pásu pri predklonení a hlbokých drepov, zatiaľ čo pánske šortky do posilňovne by mali poskytovať dostatok miesta v stehnách a v oblasti bokov. Jedným z výrobcov športového oblečenia je Under Armour, ktorého ponuka zahŕňa riešenia určené pre rôzne formy aktivity. Gymnastické šortky môžu byť obzvlášť ľahké a elastické, pretože pri mobilitných cvikoch je dôležitá voľná práca nôh. Pánske šortky Nike Dri-Fit je tiež vhodné prispôsobiť podľa veľkosti, dĺžky a spôsobu používania, nielen podľa názvu technológie. Nezávisle od strihu by tréningové šortky nemali spôsobovať lokálny tlak ani obmedzovať pohyb pri výpadoch či skokoch. Dámske šortky do posilňovne a dámske šortky na cvičenie je dobre vyskúšať v stoji, v drepe a pri zdvihnutí kolena, aby ste zhodnotili správanie materiálu. Rovnako pánske šortky do posilňovne je vhodné skontrolovať z hľadiska pohodlia pri širokom postavení nôh. Správny strih ovplyvňuje pohodlie celého tréningu, preto dobre padnúce Fitness šortky pomáhajú sústrediť sa na cvičenie miesto na upravovanie oblečenia.

Dámske a pánske fitness šortky – ako vybrať strih pre tréning?

Fitness šortky môžu mať veľmi odlišnú konštrukciu, preto pri výbere je dobré určiť, či budú používané hlavne pri silovom tréningu, fitness lekciách, gymnastike alebo funkčných cvičeniach. Fitness šortky určené na dynamické pohyby by mali zabezpečiť dobrú pružnosť, stabilný pás, žiadne obmedzujúce švy, voľnosť v bokoch, pohodlie pri drepe, vhodnú dĺžku nohavice, prievzdušnosť, ľahkosť, pevné priliehanie a materiál príjemný pri kontakte s pokožkou. Dámske šortky do posilňovne môžu mať krátky, priliehavý strih vhodný na cviky zamerané na nohy a sedacie svaly, ale sú dostupné aj voľnejšie modely poskytujúce iné rozloženie materiálu. Dámske šortky na cvičenie je vhodné prispôsobiť osobným preferenciám týkajúcim sa výšky pásu, stupňa kompresie a dĺžky. Medzi značkami ponúkajúcimi tréningové oblečenie je Nebbia, ktorú možno zvážiť pri zostavovaní outfitu na silový alebo fitness tréning. Pánske šortky do posilňovne by mali najčastejšie zabezpečiť voľnosť v oblasti stehien a krokov, hlavne pri hlbokých drepoch, cvikoch s kettlebellom alebo výpadoch. Tréningové šortky používané pri práci s váhami by sa nemali zachytávať o prvky vybavenia ani sa nadmerne posúvať počas opakovaní. Pri cvičení na podložke užitočným doplnkom môžu byť cvičebné podložky, ktoré oddelia telo od tvrdého povrchu pri cvičeniach v podopore alebo v ľahu. Gymnastické šortky je dobré vyberať najmä s ohľadom na elasticitu, pretože predklony, švihy a mobilitné cvičenia vyžadujú veľký rozsah pohybu. Šortky do posilňovne môžu mať aj praktické vrecká, avšak ich umiestnenie by malo byť také, aby obsah neprekážal pri sedení na lavičke alebo pri práci na strojoch. Pri intenzívnej záťaži má význam aj konštrukcia podporujúca odvod vlhkosti z pokožky, hoci vlastnosti materiálu je vždy potrebné overiť v popise konkrétneho modelu. Dámske šortky na cvičenie a dámske šortky do posilňovne by mali dobre držať polohu pri viac‑smerových pohyboch a pánske šortky do posilňovne nesmú obmedzovať dĺžku kroku. Správne zvolené tréningové šortky sa tak osvedčia pri rôznych tréningových plánoch, od pokojnejších sérií s jednoručkami po kondičné okruhy. Univerzálne Fitness šortky by mali predovšetkým zabezpečovať pohodlie pohybu prispôsobené vykonávaným cvikom.

Fitness šortky pre silový, funkčný tréning a gymnastiku

Fitness šortky je vhodné prispôsobiť typu záťaží a pohybov vykonávaných počas konkrétnej tréningovej jednotky, pretože konštrukcia vhodná na pokojný tréning na strojoch nemusí byť rovnako pohodlná pri burpees, výpadoch, skokoch či gymnastických cvičeniach. Fitness šortky na silový tréning by mali umožniť bez obmedzení vykonávať drepy a mŕtve ťahy, preto sú dôležité flexibilné zóny, stabilné zakončenie pásu, vhodná šírka nohavice, odolnosť pri častom používaní, pohodlné švy, žiadny nadbytok materiálu, komfort pri plnom ohnutí bedra, ľahká konštrukcia, efektívny odvod vlhkosti a jednoduchá údržba. Pánske šortky do posilňovne môžete kombinovať s cvikmi za použitia činek, pri ktorých má voľnosť postavenia nôh a bokov vplyv na pohodlie pri cvičení. Dámske šortky do posilňovne a dámske šortky na cvičenie by mali poskytovať podobnú mobilitu pri drepách, hip thrustoch či práci s odporovými pásmi. Pri dynamických cvikoch je vhodné skontrolovať aj správanie nohavíc pri výskokoch a rýchlych zmenách polohy. Gymnastické šortky by mali byť obzvlášť pohodlné pri preťahovaní, predklonoch, cvičeniach na rebrinách či práci na mobilite, takže ich konštrukcia nesmie obmedzovať rozstup nôh. Medzi výrobcami cvičebného oblečenia je Gym Glamour, ktorý ponúka modely určené napríklad pre ľudí trénujúcich v posilňovni a na fitness lekciách. Šortky do posilňovne používané pravidelne by sa mali prať podľa informácií na štítku, najmä ak má materiál technické vlastnosti. Príliš vysoká teplota alebo nevhodné pracie prostriedky môžu ovplyvniť elasticitu niektorých tkanín, preto je najlepšie riadiť sa odporúčaniami výrobcu. Pri častých tréningoch je praktickým doplnkom výbavy tréningová taška, v ktorej môžete oddeliť čisté oblečenie od toho použitého pri cvičení. Pánske šortky Nike Dri-Fit, podobne ako iné technické modely, je vhodné vyberať podľa strihu, veľkosti a skutočných tréningových potrieb. Pánske šortky do posilňovne by mali zostať pohodlné aj pri dlhších tréningoch, zatiaľ čo dámske šortky do posilňovne a dámske šortky na cvičenie je vhodné posúdiť z hľadiska správania pásu a materiálu pri opakovaných pohyboch. Dobré tréningové a gymnastické šortky nevyžadujú neustále upravovanie a umožňujú zachovať prirodzený rozsah pohybu. Vďaka tomu sa funkčné Fitness šortky môžu osvedčiť pri rôznych formách aktivity, od klasického silového tréningu až po intenzívne kondičné cvičenia.