Gymnastické lopty: všestranné cvičebné náradie
na Sportano.skJedným z najobľúbenejších tréningových doplnkov sú fitness lopty. Používajú sa pri gymnastike, joge, pilatese, strečingu, rehabilitácii alebo aj pri silovom a vytrvalostnom tréningu. Fitness lopty najčastejšie používajú ženy, ale ich používanie počas tréningu sa odporúča všetkým bez ohľadu na úroveň pokročilosti alebo preferovanú činnosť. Ich používanie má mnoho výhod. Zistite, na čo sú fitness lopty určené, ako ich používať, ako si vybrať vybavenie a čo treba zvážiť pri ich výbere.Na aký druh tréningu sa fitness lopty používajú?V sortimente Sportano nájdete rôzne fitness lopty prispôsobené na konkrétne tréningy a typy cvičení. Klasické gymnastické lopty sú ideálne na pilates, rehabilitačné cvičenia, zlepšenie koordinácie a rovnováhy, ako aj na jednoduché cvičenia na posilnenie svalov a chudnutie. Nástenné lopty a lopty na slam sú ideálne na náročnejšie cvičenia, ako je napríklad silový a vytrvalostný tréning. Často ich používajú ľudia, ktorí vykonávajú tréning crossfit.Akú veľkosť gymnastickej lopty si mám vybrať?Gymnastické loptyPri výbere klasickej gymnastickej lopty by ste mali venovať pozornosť predovšetkým jej veľkosti. Konkrétne priemery sú prispôsobené určitému výškovému rozpätiu, aby sa cvičenia vykonávali čo najpohodlnejšie a najjednoduchšie. Lopta s priemerom 45 centimetrov je vhodná pre ľudí vysokých 140 až 150 centimetrov. Lopta s priemerom 55 centimetrov bude ideálna pre výšku 151 až 165 centimetrov, zatiaľ čo gymnastická lopta s priemerom 65 centimetrov bude vhodná pre osoby merajúce 166 až 175 centimetrov. Ak ste vysokí od 176 do 185 centimetrov, mali by ste si vybrať gymnastickú loptu s priemerom 75 centimetrov, a ak ste vyšší ako 185 centimetrov, priemer 85 alebo dokonca 95 centimetrov. V sortimente Sportano nájdete aj gymnastické lopty s výstupkami, ktoré sú určené na masáž.LoptičkyPonúkame aj lopty na stenu a lopty na slam. Ide o novšie obdoby medicinbalov, známych aj ako rehabilitačné lopty, ktoré sú určené na tréning na podporu regenerácie. Klasické medicinbaly sú potiahnuté prírodnou alebo syntetickou kožou. Dnes sa na silový, výkonnostný a funkčný tréning používajú slamové lopty vyrobené z gumového poťahu a nástenné lopty zo syntetickej kože so zosilnenými švami a výplňou, ktoré sa líšia od klasických medicinbalov. Slamové lopty sa skladajú z troch vrstiev: odolnej gumy, protišmykového materiálu a granúl dodávajúcich váhu. Slamové lopty môžu vážiť od 4 do 70 kilogramov a ich výhodou je, že bez ohľadu na hmotnosť sa nelíšia veľkosťou. Vďaka vonkajšej plastovej vrstve je zariadenie odolné voči poveternostným vplyvom, čo znamená, že lopty možno používať aj vonku.Lopty na stenuNástenné lopty majú dve škrupiny - vonkajšiu škrupinu, zvyčajne z ekokože, a vnútornú škrupinu vyplnenú materiálom, ktorý zvyšuje hmotnosť. Sú odolné voči rozbitiu a deformácii počas používania. Lopty môžu mať aj špeciálne rukoväte na uľahčenie cvičenia. Lopty na slamovanie stien sa vďaka svojmu materiálu odporúčajú na tréning v interiéri. Vďaka svojej špecifickej štruktúre sú ideálne na tréning doma a v byte, pretože pri páde nevydávajú hlasný zvuk. V našej ponuke nájdete lopty s hmotnosťou od 3 do až 15 kilogramov. Lopta na slamovanie aj lopta na stenu sú ideálne na intenzívnejší tréning.
Zobraziť menej