Kniha BLACKROLL "Functional Fascial Training with Blackroll" (A000759)

Kniha BLACKROLL "Funkčný fascialný tréning s Blackroll" je komplexný sprievodca týkajúci sa tréningu fascie. Vypracovaná odborníkmi, ponúka široký rozsah cvičení a techník zameraných na optimalizáciu funkcie fascie. Táto kniha je ideálnym nástrojom pre osoby, ktoré chcú prehlbovať svoje vedomosti o anatómii a mechanike tela, ako aj pre tých, ktorí chcú do svojej tréningovej rutiny zaviesť nové, efektívne metódy práce s telom.

Teória a prax tréningu fascie

Kniha BLACKROLL "Funkčný fascialný tréning s Blackroll" spája teóriu s praxou, ponúkajúc čitateľom podrobné vysvetlenia týkajúce sa fungovania fascie a ich významu v kontexte zdravia a fyzickej výkonnosti. Na základe najnovších vedeckých výskumov autori prezentujú rôzne techniky, ktoré je možné ľahko prispôsobiť každodennému tréningu. Vďaka tomu kniha predstavuje cenný zdroj informácií ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých nadšencov fitnessu.

Inštrukcie a ilustrácie

Kniha BLACKROLL "Funkčný fascialný tréning s Blackroll" obsahuje množstvo ilustrácií a inštrukcií krok po kroku, ktoré uľahčujú pochopenie a vykonanie jednotlivých cvičení. Vďaka tomu môžu používatelia plne samostatne zapojiť do tréningu fascie, minimalizujúc riziko technických chýb. Každé z cvičení je presne popísané, čo umožňuje presné vykonanie a dosiahnutie zamýšľaných efektov.

Univerzálnosť použitia

Kniha BLACKROLL "Funkčný fascialný tréning s Blackroll" je univerzálna vo svojom použití, ponúkajúca praktické rady na zlepšenie flexibility, sily a koordinácie. Nezávisle od úrovne pokročilosti, každý čitateľ v nej nájde inšpirácie na obohatenie svojej každodennej fyzickej aktivity. Môže byť využívaná ako doplnok športového tréningu, ako aj ako nástroj na regeneráciu a zlepšenie celkového zdravia.

Kniha BLACKROLL "Funkčný fascialný tréning s Blackroll" - vlastnosti:

• Obsahuje komplexný sprievodca po tréningu fascie;
• Vypracovaná odborníkmi v oblasti anatómie a fyziológie;
• Spája teóriu s praxou tréningu;
• Opiera sa o najnovšie vedecké výskumy;
• Poskytuje techniky na optimalizáciu funkcie fascie;
• Obsahuje podrobné inštrukcie krok po kroku;
• Má množstvo ilustrácií uľahčujúcich pochopenie cvičení;
• Určená pre rôzne úrovne pokročilosti;
• Univerzálne použitie v tréningu a regenerácii;
• Výborne dopĺňa každodennú fyzickú aktivitu.