Masážne rollery a valčeky

Valčeky a kladky v ponuke obchodu Sportano: Zvýšte svoju mobilitu ešte dnes! Kategória Valčeky a valčeky v obchode Sportano.sk predstavuje objemnú zbierku samomasážnych pomôcok rôznych tvarov, povrchov a použití. Nájdete v nej charakteristické výrobky renomovaných značiek, ako napr: HMS, SKLZ, Movo, Thorn Fit, Body Sculpture, Schildkröt alebo adidas, budete pracovať na väčšej pohyblivosti, rýchlejšej regenerácii a lepšej výžive tkanív.Výhody a účinky automasáže s valčekmi a valčekmi Masážne valce a valčeky sú ideálne na uvoľnenie napätia vo svaloch po intenzívnom tréningu, na zotavenie po zranení alebo na zvýšenie rozsahu pohybu. Možno ich použiť na masáž okolitých svalov a fascií s cieľom zlepšiť flexibilitu a pohyblivosť, znížiť svalové a fasciálne napätie (vyplývajúce napríklad z dlhodobého sedenia v jednej polohe alebo nedostatočného strečingu v tréningovom pláne), urýchliť regeneráciu (stimulovať krvný obeh) a minimalizovať riziko zranenia/ochorenia.Hladký, tvrdý, s hrotmi alebo duoball. Ktorý masážny valček si vybrať?  Aby ste si vybrali správny valec/valec podľa svojich očakávaní, mali by ste najprv určiť svoje skúsenosti s valcovaním. Nikdy ste nevalcovali alebo máte malú svalovú hmotu? Hladký penový valec by bol správnou voľbou. Poznáte zásady automasáže a hľadáte účinnejší spôsob masáže hlbokých svalov? Vyberte si tvrdý valček s prídavnými výstupkami alebo vyskúšajte masážne loptičky. Dôležitým faktorom je aj stupeň svalového napätia a rozsah tolerancie bolesti. Ak máte nízke napätie a vysoký prah bolesti, môžete valcovať tvrdším valčekom a naopak, ak máte napäté svaly a nízku toleranciu bolesti, účinnejší bude mäkší valček.Tvrdý valecTvrdý valec je ideálny na dlhšiu fasciálnu masáž, pri dobre vyvinutých svaloch alebo vysokom prahu bolesti. Môže byť kratší (30-45 cm) - vhodný na bodové valcovanie (napr. ramien, lýtok, stehien) a dlhší (70-90 cm) - skvelý na masáž celého tela.Hladký valecJe to optimálne riešenie pre ľudí, ktorí sú oboznámení so samomasážou, sú štíhli, majú nízku svalovú hmotu a nie sú veľmi odolní voči bolesti. Valček s hladkým povrchom má niekoľko druhov tvrdosti a zvyčajne je vyrobený z peny EVA. Používa sa na uvoľnenie napätých svalov, ktoré potrebujú jemnú relaxáciu, a na zlepšenie hydratácie tkanív. Indikovaný na použitie po tréningu.Valček s výstupkamiZvyčajne ide o pevnejší valček s prídavkom výstupkov na lepšiu masáž ťažko dostupných svalov. Valček s výstupkami sa odporúča pravidelným používateľom automasáže. Najlepšie sa používa pred tréningom - pomôže aktivovať a pripraviť svaly na cvičenie. Valček sa neotáča okolo chrbtice ani panvovo-tenisového pásma.Valčeková masážna loptičkaJednotlivá masážna loptička je vhodná na silný a presný tlak na spúšťací bod, ktorý sa nachádza napríklad na chodidle, zadku alebo ramenách. Vyrobená okrem iných materiálov aj z EPP peny.Valčeková dvojitá masážna guľaZnáma aj ako duoball sa používa na uvoľnenie napätia v chrbtových svaloch. Skladá sa z dvoch spojených loptičiek - špeciálna konštrukcia obchádza stavce v chrbtici, takže sa stláčajú len svaly na oboch stranách. Vibračný valecVibračný valec má najčastejšie podobu jednoduchej alebo dvojitej guľôčky, ktorá je navyše vybavená vibráciami, čím sa rýchlejšie znižuje bolesť a napätie vo svaloch. Najlepšie valce a valčeky v ponuke obchodu Sportano.sk prejdú testom ako nástroje na zníženie napätia a bolesti svalov bez ohľadu na stupeň valčekov.