Naplnenie zmyslového disku vzduchom robí jeho povrch nestabilným, a preto si cvičenie na ňom vyžaduje väčšiu aktivitu hlbokých svalov, ktoré sú okrem iného zodpovedné za stabilizáciu tela a udržiavanie rovnováhy.

Výstupky a hroty na povrchu disku nielenže umožňujú masáž tela, ale majú aj protišmykový účinok. Tým sa zvyšuje úroveň bezpečnosti pri používaní disku, pretože telo sa po jeho povrchu nešmýka.