Beh

Beh

Akú čelovku si vybrať na beh? Rebríček najlepších čelových bateriek pre bežcov

Beh po zotmení alebo za slabého svetla si vyžaduje vlastnenie čelovky – zdroha svetla, ktoré zaručuje viditeľnosť a bezpečnosť na trase, v meste, na…

Sylwia Stwora-Petela

Beh

Ako pri behu správne dýchať?

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa zdá, že niektorí bežci behajú takmer bez námahy, zatiaľ čo iní ledva lapajú po dychu?…

Sylwia Stwora-Petela

Beh

Beh v horúcom počasí. 10 rád, ako behať v období leta

Beh v horúčave môže byť nemalou výzvou, ale ak dodržíte všetky zásady bezpečnosti, oblečiete si vhodné oblečenie a budete dbať o hydratáciu,…

Sylwia Stwora-Petela

Beh

Ako si vybrať bežecký ruksak? Praktický návod

Bežecký batoh je všestranný a funkčný doplnok, ktorý môže výrazne zlepšiť pohodlie, bezpečnosť a efektivitu vášho tréningu, najmä na dlhšie vzdialenosti a…

Sylwia Stwora-Petela

Beh

Prekážkové behy – čo je to, ako začať? Rady pre začiatočníkov

Runmaggedon, Spartan Race alebo Survival Race – pravdepodobne ste už počuli o týchto survivalových behoch, kde účastníci bojujú s prekážkami a vlastnými…

Sylwia Stwora-Petela

Beh

Čo si vziať na behanie v horách? Praktické tipy

Beh v horách je športovou výzvou, ktorá zahŕňa nielen značnú fyzickú námahu, ale aj uspokojenie, pocit úspechu a nádherný výhľad, ktorý vás…

Sylwia Stwora-Petela

Beh

Trailový beh – čo to je? Ako začať s trailovým behom?

Trailový beh je forma fyzickej aktivity, ktorá spája vášeň pre beh s turistikou po chodníkoch a pobytom v blízkosti prírody, takže bude…

Sylwia Stwora-Petela

Beh

Ako sa vyhnúť bežeckým zraneniam? Najčastejšie chyby, ktorých sa bežci dopúšťajú

Cítili ste niekedy po intenzívnom behu bolesť kolien, kĺbov alebo svalov? Alebo sa občas zraníte? Každý si chce užívať pravidelnú fyzickú aktivitu…

Sylwia Stwora-Petela

Beh

Ako si vybrať správnu asfaltovú bežeckú obuv?

Behanie po spevnenom povrchu je obľúbený spôsob, ako si udržať kondíciu a užívať si outdoorové aktivity. Kľúčom k maximálnemu pohodliu, výkonu a…

Sylwia Stwora-Petela