Lyžiarsky výlet – čo si vziať so sebou? Zoznam základných vecí

Sylwia Stwora-Petela 23.04.2024

Váš formulár je pripravený, lyžiarske stredisko pre tohtoročné biele šialenstvo je vybrané a je čas zbaliť sa na lyžovačku. Aby sa vám nestalo, že vám skončia všetky potrebné veci, pripravili sme pre vás zoznam lyžiarskych potrieb, ktoré môžete použiť pri balení kufrov.

Od nepremokavých lyžiarskych búnd a nohavíc cez oblečenie, ktoré nie je z bavlny (počas cvičenia sa vyhýbajte bavlne, pretože rýchlo absorbuje vlhkosť, dlho ju odvádza a pomaly schne, čo môže viesť k podchladeniu), až po teplé lyžiarske ponožky z merino vlny – naše povinné oblečenie zahŕňa základné oblečenie na lyžovanie a snowboarding a na pobyt mimo zjazdovky za každého počasia.

Lyžiarske oblečenie

Funkčné, poskytujúce voľnosť pohybu a vysoký tepelný komfort za všetkých podmienok lyžiarske oblečenie je základom úspešnej cesty. Keďže sa poveternostné podmienky na horách môžu rýchlo a dramaticky meniť, zvoľte si „cibuľové“ oblečenie, ktoré vám dáva možnosť upraviť počet vrstiev podľa vašich individuálnych potrieb a situácie (napr. ak sa počasie zmení k lepšiemu alebo horšiemu alebo musíte čakať v dlhom rade na vlek). Základnou vrstvou, t. j. vrstvou najbližšie k telu, je termoprádlo, ktoré pomáha odvádzať vlhkosť a udržiavať teplo. Účelom strednej vrstvy, napr. fleecu, je udržiavať tepelný komfort a vonkajšia vrstva (napr. hardshell alebo bunda so syntetickým páperím, ako je PrimaLoft®) má chrániť pred vlhkosťou, vetrom, chladom a inými poveternostnými podmienkami. Podrobnosti nájdete v našich príručkách: Termoaktívna spodná bielizeň na zimu , Ako sa obliecť na bežecké lyžovanie ? a Ako sa obliecť na zjazdové lyžovanie ?

Tu je zoznam základných vecí, ktoré vám zabezpečia teplo a pohodlie na svahu:

  • termoaktívna spodná bielizeň

  • lyžiarska/polárna bunda

  • lyžiarske ponožky

  • balaklava/ komínový sveter/ lyžiarska čiapka/ multifunkčný šál

  • pre dámy: športová podprsenka, voliteľne: spodná sukňa, dámsky lyžiarsky úbor.

Oblečenie na každý deň

Keďže sa stane, že nebudete lyžovať/snowboardovať, ale budete tráviť čas v lyžiarskom stredisku a využívať tamojšie zariadenia (kúpele/saunu/jacuzzi/bazén, reštaurácie, posilňovňu atď.), zahrňte do svojich lyžiarskych potrieb aj oblečenie na lyžovačku.

Tu je zoznam základných vecí, ktoré vám zabezpečia teplo a pohodlie mimo zjazdoviek:

  • termoprádlo

  • flísová/športová blúzka/vlnený rolák

  • Tričko/top/košeľa

  • páperová vesta

  • páperová bunda/softshell

  • pohodlné nohavice (napr. džínsy, tepláky alebo športové legíny)

  • zimná čiapka

  • rukavice (napr. palčiaky)

  • zimné ponožky

  • nepremokavé topánky s dobre priľnavou podrážkou

  • spodná bielizeň a pyžamo

  • plavky

  • športové oblečenie do posilňovne.

Ak ste začiatočník alebo rekreačný lyžiar/snowboardista, zvážte požičanie lyží/snowboardu a lyžiarskych palíc. Overte si, či sa vo vašej destinácii nachádza požičovňa, a vopred si rezervujte potrebné vybavenie, ktoré bude vyhovovať vašim parametrom a úrovni zručností.

Či už so zimnými športmi začínate, alebo ste skúsený lyžiar či snowboardista, mali by ste mať lyžiarsku prilbu. Prečo? Pravdaže, v označenej oblasti lyžiarskeho strediska v Poľsku nie je pre osoby staršie ako 16 rokov povinná. (veková hranica sa v jednotlivých krajinách líši), z bezpečnostných dôvodov sa oplatí mať ju na hlave. Mala by byť optimálne prispôsobená individuálnej výkonnosti a schopnostiam. Ak je príliš voľná/tesná alebo príliš tvrdá/mäkká, nezaručí dobrú ochranu v nebezpečných situáciách a môže dokonca prispieť k vážnejším zraneniam. Z hygienických dôvodov a z dôvodu istoty, že jazdíte v nepoškodenom vybavení, by ste si mali kúpiť aj vlastnú prilbu.

Ďalšie vybavenie na lyžovačku, ktoré by ste si mali kúpiť, nie prenajať, je lyžiarske topánky . Obuv prispôsobená vašim konkrétnym nohám a úrovni tréningu je základom efektívnej, pohodlnej a bezpečnej jazdy bez bolestivých odrenín, bolesti z príliš tesného strihu, odrádzania alebo ohrozovania zdravia v dôsledku jazdy v príliš veľkej obuvi, ktorá vám padá z nôh.

Pred lyžovaním by ste mali zvážiť aj kúpu vlastných okuliarov. Prečo? Rovnako ako v prípade prilby a topánok je to z dôvodu vhodnosti a schopnosti, osobnej hygieny alebo bezpečnosti.

Pri kúpe vlastného lyžiarskeho vybavenia si vyberajte značky, ktorým dôveruje mnoho nadšencov zimných športov. Na stránke Sportano.sk Nájdete tu vysokokvalitné výrobky s inovatívnymi funkciami, ktoré sú pre lyžiarov a snowboardistov nepostrádateľné a vďaka ktorým bude učenie sa lyžovať, zlepšovanie zručností a prijímanie nových výziev radosťou.

Tu je zoznam vybavenia na lyžiarsky výlet:

  • lyžovanie a viazanie

  • lyžiarske topánky

  • lyžiarska prilba

  • lyžiarske okuliare

  • lyžiarske palice

  • slnečné okuliare (keď odpočívate alebo sa zdržiavate mimo zjazdoviek).

Vybavenie a oblečenie je hotové, je čas pozrieť sa na ďalšie príslušenstvo, ktoré by ste mali mať so sebou, keď lyžujete na svahu alebo jazdíte mimo zjazdovky. Ste fanúšikom backcountry lyžovania, skialpinizmu, skialpinizmu alebo splitboardingu? Vo vašej výbave na cesty nesmie chýbať lavínový ABC (lavínová sonda+detektor+snehová lopata). Nevyhnutné sú aj lyžiarske tesnenia, ktoré vám uľahčia výstup na strmý svah a ušetria čas a energiu, ktorú by ste stratili pri voľbe inej trasy, ktorá umožňuje prístup bez dostatočného uchopenia lyží. Užitočné budú aj športové hodinky s GPS alebo GPS navigáciou.

Ak sa balíte na viacdňovú cestu, v batožine by určite nemali chýbať produkty, ako je sušič topánok, prostriedok na umývanie lyžiarskeho oblečenia alebo lyžiarsky tuk. Chystáte sa na lyžovačku s dieťaťom? Pripravte si lístok s kontaktnými údajmi na oboch rodičov (meno, priezvisko, telefónne číslo) a vložte ho do vnútorného vrecka lyžiarskej bundy vášho dieťaťa. Radi zachytávate spomienky alebo sa delíte o úžasné výkony s ostatnými? Pribaľte si športový fotoaparát.

Tu je zoznam ďalšieho príslušenstva na lyžovačku:

  • chrániče / vak na lyžiarske topánky / batoh

  • truhly na lyže (na ľahšiu manipuláciu s lyžami)

  • powerbank

  • nabíjačky pre všetky elektronické zariadenia (napr. notebook, elektrická zubná kefka)

  • termoska alebo termohrnček

  • vodotesný batoh alebo ľadvinka

  • ohrievače rúk a nôh

  • sušička obuvi

  • krém na tvár

  • slnečné okuliare

  • sušička lyžiarskych/snowboardových topánok

  • lyžiarske mazivo

  • prací prostriedok na lyžiarske oblečenie

  • lyžiarske tesnenia

  • lavína ABC

  • prívesok na kľúče so skipasom

  • športová kamera

  • mapa/GPS hodinky/GPS navigácia

  • multitool

  • itineráre, vstupenky a potvrdenia rezervácií

  • kreditná karta a hotovosť

  • doklady (občiansky preukaz, cestovný pas, kartičky zdravotného poistenia, vodičský preukaz)

  • lekárnička

  • užívané lieky

  • UV opaľovací krém a balzam na pery

  • kozmetická taštička a toaletné potreby.

Ako sa dostanete do vybraného strediska alebo lyžiarskej stanice autom? Aj v tejto oblasti by ste mali mať v aute niekoľko nevyhnutných vecí. Ak sa chystáte do zahraničného lyžiarskeho strediska, overte si, aké predpisy platia pre vodičov v danej krajine. Napríklad v Českej republike budete potrebovať sadu žiaroviek a poistiek, reflexnú vestu, lekárničku, hasiaci prístroj, náhradné koleso, výstražný trojuholník a na Slovensku reflexnú vestu, lekárničku, trojuholník, náhradné koleso, zdvihák a súpravu na demontáž kolies).

Tu je kontrolný zoznam vybavenia auta na lyžovačku:

  • reťaze kolies

  • stojan na lyže

  • kryt na lyže

  • detská autosedačka

Keďže lyžovanie sa považuje za šport náchylný na zranenia, pri ktorom môže byť potrebná väčšia lekárska pomoc, odporúča sa vybaviť si európsky preukaz zdravotného poistenia (EHIC). Zahŕňa bezplatné využívanie lekárskych služieb v rámci verejného systému zdravotnej starostlivosti v krajinách EÚ/EZVO. Je potrebné poznamenať, že vlastniť preukaz EHIC nemusí byť vždy postačujúce. Najmä v zahraničí je potrebné, aby horskí záchranári vykonávali záchranné akcie alebo vyplácali náhrady škôd tretím osobám, na ktoré sa tento preukaz nevzťahuje. Z tohto dôvodu sa odporúča uzavrieť aj cestovné poistenie na zimné športy. Okrem toho zvyčajne zahŕňa napríklad náhradu do určitej výšky za stratenú alebo odcudzenú batožinu alebo náhradu v prípade, že je napríklad potrebné zrušiť cestu z dôvodu zdravotných problémov. Konkrétne podmienky poistenia by ste si mali overiť v zmluve s príslušnou poisťovňou.

Odporúčané produkty