Lyžiarske oblečenie: ako sa obliecť na zjazdové lyžovanie?

Sylwia Stwora-Petela 23.04.2024

Keď sa vydáte na cestu za dobrodružstvom zjazdového lyžovania, čaká vás najprv náročná úloha – vybrať si správnu lyžiarsku výbavu. Potom prichádza ďalšia výzva: ako sa obliecť na lyžovanie? Tu je niekoľko dôležitých tipov, ktoré vám pomôžu vybrať si správnu lyžiarsku výstroj tak, aby bola nielen pohodlná, ale predovšetkým vám poskytla správnu ochranu počas pobytu na svahu.

Obliekanie pre lyžovanie musíte vziať do úvahy tri dôležité faktory, ktoré ovplyvňujú pohodlie a výkon vašej jazdy – chlad, vietor a vlhkosť, a to ako zvonku v podobe snehu alebo dažďa, tak zvnútra v podobe potu. Preto používajte dresing v cibuli a nosenie 3 tenších vrstiev, s ktorými sa dá podľa situácie manévrovať, aby ste sa na svahu udržali v teple a pohodlí, je praktickejšie ako nosenie hrubých vrstiev, v ktorých vám je buď príliš teplo, alebo príliš zima (ak sa prehrejete a máte na sebe napríklad bavlnené tričko alebo mikinu, ktorá neodvádza prebytočnú vlhkosť).

Ako sa teda obliecť na lyžovanie? Noste termoprádlo ako základnú vrstvu, so základnou vrstvou v podobe mikiny alebo športového flísu a vzhľad doplňte vonkajšou vrstvou, napríklad lyžiarskou bundou.. Nemusíte mať na sebe stále všetky vrstvy, ale môžete ich ľubovoľne striedať, napr. ak je pomerne teplo, ale sneží, môžete si vyzliecť izolačnú vrstvu a lyžovať v bunde a základnej vrstve, zatiaľ čo keď je chladno, ale nie sú žiadne zrážky, môžete lyžovať v základnej a izolačnej vrstve. Môžete postupovať aj opačne, teda v chladných dňoch zdvojiť izolačné vrstvy, aby ste získali dodatočné teplo, ale zostali v pohodlí a suchu.

Prvá vrstva: termoprádlo

Základná vrstva v podobe dámskeho alebo pánskeho termoprádla poskytne dodatočnú izoláciu. Umožní vám regulovať telesnú teplotu a udržiavať teplo pod vonkajšou vrstvou a zároveň odvádzať prebytočnú vlhkosť. Vďaka dostupnosti v rôznych gramážach, hustotách, strihoch (napr. rolák, polovičný rolák atď.) a úrovniach kompresie sa dá prispôsobiť vašim potrebám, poveternostným podmienkam a teplote. Podrobnosti si môžete prečítať v našom sprievodcovi: Termoprádlo na zimu.

Druhá vrstva: mikina alebo fleece

Ďalšia vrstva je určená na zvládnutie chladu a udržanie tepla. Izolačná vrstva nosená cez termoprádlo môže byť športová bunda alebo fleece s primeranou gramážou, napr. (100-150 g/m2). Druhá vrstva by mala navyše zaručiť dobrú cirkuláciu vzduchu, aby sa zabránilo ochladeniu alebo prehriatiu, preto sa uistite, že je priedušná. Ak sa počas dňa oteplí, môžete prejsť na tenšiu strednú vrstvu alebo ju úplne odstrániť. Je vám chladno? Oblečte si náhradnú fleecovú alebo mikinovú bundu, ktorú ste si vzali so sebou.

Tretia vrstva: lyžiarska bunda

Výber lyžiarska bunda, Dbajte na to, aby bolo nepremokavé, vetruodolné a dobre priedušné. Vyberte si membránovú bundu (čítajte: Membrána v bundách – čo je to a ako funguje) . Softshell je ľahší, chráni pred vetrom, poskytuje veľkú voľnosť pohybu a dobre dýcha, ale nie je vhodný na silné zrážky a častý kontakt so snehom alebo vodou.

Pri kúpe lyžiarskej bundy máte dve hlavné možnosti: prírodné páperie alebo syntetickej izolácie (napr.. PrimaLoft®). Prírodné páperie ponúka najlepší pomer tepla a hmotnosti, ale keď navlhne, neudrží dobre teplo. Syntetická izolácia neposkytuje toľko tepla, ale pri navlhnutí bude naďalej fungovať. Dobrou voľbou môže byť profesionálna lyžiarska bunda s konštrukciou 3 v 1, ktorá umožňuje oddeliť vonkajší plášť od vnútornej izolačnej vrstvy.

Medzi ďalšie dôležité prvky lyžiarskej bundy patria:

  • vnútorný snehový pás – zabraňuje prenikaniu snehu do tela;

  • Nastaviteľná kapucňa – ktoré sa dajú ľubovoľne nastaviť podľa jazdy s prilbou alebo bez nej a podľa podmienok na svahu;

  • rebrované manžety a nastaviteľný lem;

  • veľký počet vreciek – pomôže uložiť základné príslušenstvo bez toho, aby ste museli nosiť napríklad batoh. Vhodným doplnkom sú špecializované vrecká, napr. na skipas, a vnútorné vrecko s mäkkou podšívkou na okuliare;

  • ventilačné panely – umiestnené v podpazuší a na zips, aby vzduch cirkuloval podľa potreby;

  • vodotesné zipsy;

  • lepené švy

  • Vodoodpudivá povrchová úprava DWR (Odolný vodoodpudivý materiál).

Praktickým doplnkom je prítomnosť Systém Recco, špeciálna doska – pátrací reflektor, ktorý uľahčí pátranie v prípade zasypania po lavínovom zosuve.

Ako si vybrať lyžiarske nohavice?

Lyžiarske nohavice, rovnako ako bunda, majú dve úlohy: chrániť pred vonkajšou vlhkosťou v podobe snehu alebo dažďa a chrániť pred chladom, ktorý zosilňujú nárazy vetra. V kombinácii so základnou vrstvou nohavíc, gamaší alebo legín účinne odvádzajú pot a udržiavajú pokožku v suchu a pohodlí.

Nákup pánskeho a dámskeho oblečenia lyžiarske nohavice venovať pozornosť parametrom, ako je nepremokavosť, priedušnosť a tepelná izolácia (napr. vo forme ľahkého syntetického izolačného materiálu). Vyberte si model s nastaviteľnou šírkou nohavíc so zipsami (aby vám správne padli na lyžiarske topánky), vysokým pásom a šľapkami (ktoré môžu byť neoddeliteľnou súčasťou nohavíc alebo ako doplnok), ktoré ich udržia na mieste aj pri veľmi dynamickom lyžovaní a zabránia vniknutiu snehu dovnútra. Dôležitým prvkom lyžiarskych nohavíc je snehový pás, Odvetrávacie panely na stehnách a integrované ihlice (chránia nohy a nohavice pred namočením a chránia manžety nohavíc pred ostrými kovovými hranami).

Ženy si môžu vybrať dámsky lyžiarsky oblek, ktorá je pohodlná, poskytuje veľkú voľnosť pohybu, neposúva sa pri dynamických pohyboch a okrem iného lepšie chráni chrbát pred mokrým a studeným snehom, ale môže spôsobiť trochu problém, keď potrebujete použiť toaletu. Ďalším riešením je sspodná sukňa, ktorá môže v chladnejšom počasí pôsobiť ako tepelná izolácia.

Pri kompletizácii lyžiarskej výbavy venujte dostatočnú pozornosť aj doplnkom, ktoré zvýšia vaše pohodlie a bezpečnosť na svahu aj mimo neho. Začnite s lyžiarska prilba, hoci v Poľsku nie je pre dospelých povinná, odporúčame ju nosiť na ochranu hlavy. Na zjazdovkách je mnoho faktorov mimo vašej priamej kontroly a nosením prilby znižujete riziko vážnych následkov nehody alebo pádu. Pri výbere lyžiarskej prilby venujte pozornosť predovšetkým jej prispôsobeniu vašim individuálnym potrebám a schopnostiam. Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi: Ako nasadiť lyžiarsku prilbu ?

Čo si ešte obliecť na lyžovačku?

  • lyžiarske rukavice – sú navrhnuté tak, aby zabránili zamrznutiu rúk. Najlepšou voľbou je model s páperovou alebo syntetickou výplňou (PrimaLoft®) a odnímateľnou vložkou. Medzi praktické doplnky môže patriť gumový pásik na palci alebo ukazováku, ktorý možno použiť ako stierač okuliarov, a končeky prstov na používanie telefónu alebo iného dotykového zariadenia. Pokiaľ ide o výber medzi jednoprstovými alebo päťprstovými rukavicami, záleží na individuálnych preferenciách.;

  • lyžiarske okuliare – poskytujú ochranu pred slnečným žiarením, vetrom a ľadovými časticami;

  • lyžiarske ponožky – vyberte si modely určené na lyžovanie z tenkých, priedušných materiálov, ktoré odvádzajú vlhkosť a poskytujú tepelnú izoláciu (napr. merino vlna alebo syntetické vlákna);

  • kukla, čiapka alebo multifunkčný šál Buff – poskytuje dodatočné teplo pre krk a zátylok, najmä počas veterného dňa alebo pri jazde vysokou rýchlosťou. Vyberte si model z priedušných tkanín s dodatočnou hrejivou vrstvou, ako je napríklad fleece.

Ako obliecť dieťa na lyžovačku?

Zostavte lyžiarsku výbavu pre najmladších dvojboardistov rovnakým spôsobom ako vlastnú súpravu. Používajte cibuľovú metódu obliekania, ktorá vám dáva veľkú voľnosť pri úprave počtu vrstiev v závislosti od počasia alebo intenzity cvičenia. Vyhnete sa tak nariekaniu typu „je mi príliš teplo/príliš zima“, skorému odchodu zo svahu a prechladnutiu alebo prehriatiu, čo sa v konečnom dôsledku môže skončiť prechladnutím a skorým návratom domov. Najlepším riešením bude priedušná, vetruodolná a nepremokavá lyžiarske oblečenie, ktoré sa nenamočia počas bitky so snehovými guľami, pri robení orla/anjela alebo pri ďalšom páde počas učenia sa lyžovať, a tak neodradia mladého lyžiara.

Ak uvažujete, či by bolo lepšie detská lyžiarska kombinéza, alebo súpravu bundy a nohavíc, pričom prvá možnosť bude najvhodnejšia pre menšie deti. Poskytuje väčšiu ochranu pred chladom, pretože sa náhodne nevyhrnie a neumožní vniknutie snehu do tela. Môže to byť trochu ťažké, keď treba ísť na toaletu. Pre staršie deti bude praktickejším riešením dvojdielna súprava s nohavicami s vysokým pásom a šľapkami, ktoré udržia odev na mieste, a bundou vybavenou sťahovacími šnúrkami, snehovým pásom a vreckom na zips v rukáve, do ktorého sa schová skipas (aby dieťa mohlo napríklad pri turnikete ľahko naskenovať kartu). Šatku nahraďte komínovým svetrom s predĺženým komínom a vyrobeným zo softshellu (ochráni pred chladom, vetrom a vlhkosťou a zároveň umožní pokožke dýchať) a podšitým fleecom. Radi by sme vám pripomenuli, že v Poľsku sú deti a mladí ľudia do 16 rokov povinní nosiť pri lyžovaní prilbu alebo snowboard na vyznačenom svahu.

Správne lyžiarske oblečenie pre dospelých aj deti je zárukou úspešného pobytu v lyžiarskom stredisku. Rozhodnite sa pre vrstvené oblečenie a priedušné, vodoodpudivé a vetruodolné materiály, ktoré navyše zaisťujú vysoký tepelný komfort v každej situácii. Celú lyžiarsku výbavu si môžete skompletizovať na Sportano.sk. Široká ponuka lyžiarske oblečenie a doplnky od popredných výrobcov, ako sú: Rossignol, HEAD, Atomic, Bliz, Julbo, icebreaker, UVEX, POC, Salomon alebo Viking umožňuje prispôsobiť lyžiarske oblečenie vašim individuálnym potrebám a možnostiam.

Odporúčané produkty