Obliekanie do hôr. Ako sa obliecť do hôr v zime, v prechodnom období a ako sa obliecť v lete?

Sylwia Stwora-Petela 18.04.2024

Premenlivosť a nepredvídateľnosť počasia v horách spôsobuje, že je náročné zladiť si správne oblečenie. Odporúčame, aké horské oblečenie bude vhodné v závislosti od ročného obdobia i poveternostné podmienky a prečo je dôležité obliekať sa do „cibule“.

Nórske príslovie hovorí, že: neexistuje zlé počasie, iba zlé oblečenie. To prvé nemôžeme zmeniť, ale pre toto, ako sa obliekať v horách, aby sme sa vyhli prekvapeniu, už máme vplyv, preto sa oplatí pristupovať k tejto téme obzvlášť opatrne. Správne zvolené oblečenie do hôr je nielen zárukou pohodlia a voľnosti pohybu pri turistike aj v extrémnych podmienkach a možnosti spoznávať nové miesta, ale stará sa aj o vlastné zdravie a bezpečnosť. Pri výbere outdoorové oblečenie Stojí za to venovať pozornosť materiálu, z ktorého je daný kus oblečenia vyrobený, a tomu, či má vlastnosti, ako je termoaktivita, vodotesnosť alebo vetruvzdornosť a odolnosť voči poškodeniu, napríklad voči oderu a roztrhnutiu. Veľký význam má funkčnosť, ktorú výrobcovia turistického oblečenia zvyšujú používaním inovatívnych technológií a riešení, aby optimálne spĺňali potreby milovníkov hôr na každej úrovni.

Materiál

Napriek dlhému zoznamu výhod bavlny je pri horských expedíciách lepšie vynechať oblečenie z nej. Prečo? Tento materiál rýchlo nasiakne vlhkosťou a veľmi dlho schne. V dôsledku toho sa látka lepí na telo, čo spôsobuje nepohodlie a chlad. V chladnom počasí je bavlna trekingové tričko , nohavice alebo ponožky môžu dokonca zamrznúť. Je tiež lepšie ponechať džínsové alebo akrylové oblečenie na bežnejšie výlety..

Pri výletoch do hôr stavte na trekingové oblečenie a športy s tsyntetické tkaniny (napr. polyamid, polyester), prírodná merino vlna, rúno, vodoodpudivé materiály či sú vybavené Membrány Gore-Tex®.

Termoaktivita

„Priedušné“ oblečenie je zárukou udržania primeraného tepelného komfortu. Vďaka vysokej priedušnosti zabezpečuje optimálnu cirkuláciu vzduchu a odvádza vlhkosť od pokožky, takže materiál rýchlo schne a nelepí sa na telo. Znižuje sa tak riziko prechladnutia alebo prehriatia. Elastická tkanina neobmedzuje pohyb.. Termoaktívne oblečenie sa zvyčajne vyrábajú z kombinácie polyester, nylon (inak známy ako polyamid) a elastanu (používajú sa rôzne pomery). Zimné modely používajú merino vlna.

Technológie

Jednou zo základných technológií používaných v trekingovom oblečení je membrána Gore-Tex®, ktorá zabraňuje prestupu čiastočiek vody cez materiál počas zrážok a okrem toho zaručuje odvod vlhkosti a tepelný komfort. Horské oblečenie je zvyčajne vybavené technológiami, ktoré zlepšujú priedušnosť a rýchlosť schnutia (napr. Suchá technológia, Thermolite) a odstránenie zápachu (napr.. Coolmax alebo ióny striebra). V prípade outdoorové bundy používa sa syntetická izolácia PrimaLoft®, ktorý pôsobí podobne ako prírodné páperie a účinne izoluje telo pred nepriaznivými poveternostnými podmienkami.. Tvrdé škrupiny sú podporované riešeniami, ako je membrána Texapore (Jack Wolfskin), ktorá zaručuje priedušnosť, nepremokavosť a vetruodolnosť. Ďalšou technológiou, ktorá sa používa vo fleece a bundách, je okrem iného Impregnácia DWR, ktorý zabraňuje absorpcii vlhkosti z vonkajšej vrstvy materiálu.

Uplatňovanie princípu vrstvenia, všeobecne známeho ako „cibuľové obliekanie“, vám umožní priebežne reagovať a prispôsobovať oblečenie poveternostným podmienkam.. Treba si uvedomiť, že iná situácia je na začiatku horskej túry, kde môže byť teplo a veterno, a úplne iná bude teplota na vrchole, pri prechode lesom, na exponovaných úsekoch alebo na slnečnom svahu. Okrem toho si prístup vyžaduje väčšiu námahu ako zostup. Telo je viac zahriate, rýchlejšie sa potíme, a to je spolu s vystavením vetru a zle padnúcim oblečením, ktoré má za následok neustále vyzliekanie, zapínanie zipsov atď. prvý krok k podchladeniu a v konečnom dôsledku vedie k prechladnutiu. Nosením alebo nosením batohu s niekoľkými nezávislými vrstvami oblečenia rôznej hrúbky môžete voľne manipulovať s tým, ako ste oblečení.

Základné oblečenie do hôr by malo pozostávať z 3 vrstiev:

  • prvá tzv. základná vrstva je termoprádlo, t. j. napr. tričko s dlhým alebo krátkym rukávom, top, legíny, nohavice, gamaše, športová podprsenka atď. Na leto si vyberte tenšie modely a na zimu a prechodné obdobie hrubšie modely. Priliehavý strih poskytuje voľnosť pohybu a umožňuje obliecť si ďalšiu vrstvu oblečenia.

  • druhá vrstva, inými slovami, prechodná alebo otepľovacia vrstva sú trekingové mikiny, elastické mikiny, hybridné mikiny, fleece alebo bundy so syntetickými výplňami;

Počas prechodného obdobia by horská výstroj mala pozostávať z:

  • termoprádlo/košeľa,

  • dlhé softshellové nohavice strednej hrúbky,

  • športová blúzka alebo fleece,

  • bunda bez rukávov alebo bunda do dažďa/softshell.

V závislosti od teploty a podmienok na trase si môžete obliecť prvé dve vrstvy a tretiu zastrčiť do trekingový batoh a pustiť ho napríklad až pri výstupe na vrchol.

Ako sa obliecť do hôr v lete? Správna výbava by mala obsahovať:

  • termo tričko alebo top s krátkym rukávom;

  • krátke trekingové šortky alebo tenké softshellové nohavice s dlhými, odnímateľnými nohavicami.

Stojí za to mať pri sebe aj tenkú bunda do dažďa v prípade dažďa alebo búrky.

Základom vašej výbavy na zimnú turistiku v horách, keď vás čaká sneh, studený vietor a nízke teploty, by mali byť tieto veci:

  • termoprádlo hrubšej gramáže alebo spodné prádlo s dodatočnou izoláciou (napr. tričko s dlhým rukávom a legíny/korzety alebo model v podobe obleku, ktorý zabráni vyhrňovaniu látky na chrbte alebo úniku rukávov/legín pri obliekaní ďalšej vrstvy);

  • zateplené trekingové nohavice s windstopperom alebo kombinácia termo legín/korzetov a tenkých softshellových nohavíc;

  • rúno s hmotnosťou 100-200;

  • zima turistická bunda s výplňou z páperia alebo s tvrdou škrupinou.

Všestranným doplnkom k horskému oblečeniu je multifunkčný popruh Typ buff, ktorú možno v závislosti od ročného obdobia použiť ako čiapku, kuklu, masku, čelenku, kuklu, šatku, šál, náramok alebo dokonca gumičku do vlasov.

Ďalším základom turistického oblečenia je trekingové ponožky vyrobené zo syntetických materiálov, bambusového vlákna alebo prírodnej vlny (napr. merino), ktoré účinne odvádzajú vlhkosť, udržiavajú optimálne tepelné podmienky a znižujú riziko vzniku odrenín alebo pľuzgierov. Oplatí sa vybrať si tie s iónmi striebra, pretože pomáhajú eliminovať nepríjemný zápach vznikajúci po celodennej túre. Ponožky vyberajte podľa nasledujúcej zásady: čím je chladnejšie, tým hrubšie modely by mali byť na nohách a naopak. Na prechodné obdobie a zimu sa oplatí zásobiť sa stuput, látkové chrániče na ochranu nôh a nohavíc pred zašpinením alebo namočením.

V prechodnom období a v zime sa vám budú hodiť tieto pomôcky rukavice. Slnečné okuliare s UVA a UV filtramiB sa oplatí nosiť v lete aj v zime. Napríklad sneh odráža svetlo silnejšie ako mokrý povrch, takže vaše oči sú viac vystavené škodlivým slnečným lúčom. Oplatí sa vybrať si polarizačné okuliare, ktoré lepšie rozptyľujú svetlo.

Zimné oblečenie do hôr doplniť o mačky alebo poloautomatické alebo mačky, bezpečne zvládnuť zasnežené chodníky. Na treking budete potrebovať snežnice, ktoré vám umožnia pohybovať sa v prachovom snehu bez toho, aby ste sa do neho príliš zaborili.

Odporúčané produkty