Obsah:
Chcete neustále monitorovať najdôležitejšie parametre svojej fyzickej aktivity, aby ste zlepšili svoj výkon a dosiahli svoje športové alebo kulturistické ciele? Športové hodinky vám poskytnú tú správnu podporu. Aké športové hodinky by ste si mali vybrať, aby boli funkčné a spĺňali vaše požiadavky?
Športové hodinky ponúkajú široké možnosti kontroly parametrov cvičenia, ale sú aj skvelým nástrojom na monitorovanie zdravia alebo plánovanie tréningov. Vybavené správnymi funkciami (napr. hlasovými upozorneniami alebo textovými tipmi na príliš dlhé sedenie, udržiavanie primeraného tempa cvičenia alebo správny spánok) môžu zohrávať úlohu osobného trénera, ktorý vás motivuje k činnosti a stanoveniu ďalších cieľov.
Prečo ešte používať
športové hodinky ?Aby boli športové hodinky funkčné a umožňovali vám monitorovať výkony, sledovať pokroky a zdravie, je potrebné zvážiť parametre, ako sú:
Pri výbere športových hodiniek je vhodné vybrať si také, ktoré sú určené na konkrétne použitie, aby ponúkali funkcie potrebné pri konkrétnom športe. Cyklisti, bežci a horskí cyklisti ocenia modely s GPS, barometrom a výškomerom, ako aj s dlhou výdržou batérie, zatiaľ čo plavci ocenia vodotesnosť a schopnosť identifikovať plavecký štýl. Nadšenci silového tréningu alebo fitnes ocenia monitorovanie pokroku a tipy na tréning alebo regeneráciu.
Športové hodinky na cyklistiku by mali byť vybavené:
Medzi nadšencami singletrackov alebo triatlonistami stoja za zváženie modely ako Garmin Tactix Delta Sapphire so snímačmi rýchlosti a kadencie, monitorom srdcového tepu a až 120 hodinami prevádzky s GPS alebo Suunto 5 Peak s 3D mapami a odporúčaniami trás od komunity Suunto a dlhou výdržou batérie v režime s GPS (až 100 hodín prevádzky).
Bežci ocenia ľahký, ale odolný a vodotesný model s monitorom tepovej frekvencie, ktorý pomôže prispôsobiť intenzitu námahy a dosiahnuť tak lepšie výsledky. Užitočný bude aj tzv:
Vhodným spoločníkom pri behu sa môže stať: Polar Vantage V2 so snímačmi tepovej frekvencie, kadencie a výkonu cez Bluetooth Low Energy alebo Suunto 7 s meraním dynamiky behu a samostatným MP3 prehrávačom.
Hodinky pre hory by mali ponúkať:
Aké športové hodinky si vybrať na trekking, horolezectvo alebo viacdňové kempovanie? Dobrou voľbou sú: Vhodná voľba: GPS hodinky COROS Vertix 2 s dostupnou offline mapou sveta a až 135 hodinami prevádzky so zapnutou navigáciou alebo solárne nabíjané hodinky Garmin Instinct Solar Camo Edition.
Plavci a milovníci vodných športov by mali pri výbere športových hodiniek venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim skutočnostiam:
Plavecké športové hodinky, ktoré sú ideálne do bazéna, na šnorchlovanie alebo windsurfing: Garmin Solar s vodotesnosťou 10 ATM alebo Garmin Instinct Solar Surf Edition s ďalšími funkciami pre surferov.
Ak chcete dobre plánovať tréningy a dosiahnuť správne ciele, či už ide o zlepšenie sily, vytrvalosti alebo budovanie atletickej postavy, oplatí sa staviť na športové hodinky do posilňovne/fitness vybavené:
Zaujíma vás, ktoré športové hodinky sa vám budú hodiť v posilňovni alebo počas fitnes aktivít? Vyberte si hodinky Polar Unite, ktoré ponúkajú personalizované tréningové tipy, nepretržité meranie srdcovej frekvencie a monitorovanie spánku a regenerácie, alebo Garmin Fenix 6S Pro s meraním srdcovej frekvencie na zápästí, monitorovaním hydratácie a asistentom regenerácie.
Dámske športové hodinky sa vyznačujú jemnejším a ženskejším dizajnom prispôsobeným anatómii, pričom sa stále hodia k životnému štýlu a oblečeniu. Zvyčajne majú okrúhly alebo štvorcový tvar obalu menších rozmerov, rámik z nehrdzavejúcej ocele, ľahký plastový remienok (zvyčajne silikónový, ale vymeniteľný za elegantnejší kovový) a širokú škálu farieb. Hodinky pre ženy často ponúkajú funkciu sledovania menštruačného cyklu na lepšie monitorovanie zdravia.
Medzi elegantnými športovými hodinkami pre ženy stoja za pozornosť modely ako Polar Ignite 2 alebo Garmin Vivoactive 4S. Oba sú vodotesné, majú rámčeky z nehrdzavejúcej ocele, meranie pulzu na zápästí (aj telemetriu), GPS, ovládanie a prehrávanie hudby.
Uprednostňujete športovejší štýl? Vyberte si multišportové hodinky Garmin Forerunner 245 Music s pamäťou až na 200 hodín aktivity, pripojením Bluetooth, kompasom, GPS, upozornením na čas/vzdialenosť s displejom čitateľným na slnku so sklom Corning® Gorilla® Glass 3. Za pozornosť stojí aj hodinky Suunto 5 Peak s predinštalovanými mapami, časom odpočinku a profilom plávania v otvorenej vode.
Ak práve začínate svoje športové dobrodružstvo, vyberte si jednoduchý a ľahký model s najdôležitejšími meracími funkciami, napr. Polar Unite, ktorý umožňuje až 50 hodín v tréningovom režime a až 96 hodín s 24-hodinovým meraním srdcovej frekvencie, je kompatibilný so smartfónom a má snímač srdcovej frekvencie. Zaujímavými možnosťami na začiatok športového dobrodružstva sú aj vodotesné hodinky Suunto 5 G1 s možnosťou prehrávania hudby, GPS a pripojením Bluetooth 4.0 a Garmin Forerunner 45 na tréning napr. na bežeckom páse, trenažéri alebo stacionárnom bicykli.
Medzi športovými hodinkami pre profesionálov stojí za to pozrieť sa na pokročilé modely od spoločnosti Garmin: Fenix 7 Sapphire Solar Hrm Elevate s vodotesnosťou 10 ATM, širokou škálou profilov aktivít pre bežcov, cyklistov, lyžiarov, snowboardistov a nadšencov silového tréningu alebo prácou až 73 hodín s GPS.
Dobrou voľbou je multišportové zariadenie Garmin Enduro s flexibilným nylonovým pásikom na suchý zips, ktoré je kompatibilné so snímačmi rýchlosti a kadencie a smartfónom, je vodotesné do 10 ATM, má barometrický výškomer, upozornenia na srdcovú frekvenciu, automatické počítanie opakovaní, meria kyslíkový strop a má životnosť batérie až 200 hodín / 300 hodín na jedno nabitie s energiou v režime tréningu.