Obsah:
Zatiaľ čo rukavice a chránič čeľuste sú často prvými elementami, na ktoré pri výbave myslia tí, ktorí začínajú trénovať box, obuv je iná záležitosť. Pritom zasadenie úderu alebo vytvorenie sily sa začína v nohách boxera, takže správne zvolená boxerská obuv môže byť rovnako dôležitá ako osvojenie si základných techník. Akú boxerskú obuv by ste si mali vybrať na začiatok a na čo by ste sa mali pri nákupe zamerať, aby ste si zabezpečili nielen pohodlie, ale aj bezpečnosť a aby sa vám v ringu darilo? Na tieto otázky odpovedáme v našom návode.
Boxerská obuv sa vyznačuje niekoľkými parametrami, ktoré pomáhajú pästiarom vykonávať rôzne techniky a pohyby. Predovšetkým ide o ľahké konštrukcie, ktoré umožňujú boxerom voľný pohyb po ringu a poskytujú oporu pri rýchlych zmenách smeru a úskokoch. Boxerská obuv má plochú a pružnú podrážku z tenkej gumy, ktorá zaručuje vynikajúcu priľnavosť na matnom povrchu ringu, čo je dôležité pre dobré precítenie povrchu a silu na vykonávanie pohybov v správnom tempe. Boxerská obuv poskytuje stabilitu a oporu členkovému kĺbu a členku, čím ich chráni pred zranením. Okrem toho správne nasadená boxerská obuv umožňuje rýchle a plynulé reakcie počas zápasu, ako aj lepšiu kontrolu pohybov a techník, čo môže poskytnúť výhodu nad súperom. Vďaka použitiu priedušných materiálov poskytuje skvelú priedušnosť chodidla, čím zabraňuje nadmernému poteniu a možným infekciám kože. Spevnené švy a robustné materiály sú dôležité pre dlhú životnosť obuvi, zatiaľ čo vyššie a pevné šnurovanie zaručuje presné prispôsobenie.
Rozlišujeme tri varianty boxerských topánok:
Každá možnosť má svoje výhody a nevýhody a konečný výber závisí od vašich preferencií. Low-Top topánky sú najľahšie boxerské topánky po členky, ktoré vám pomôžu pohybovať sa maximálnou rýchlosťou. Zároveň však poskytujú najmenšiu oporu členkovému kĺbu. Boxerská obuv Mid-Top ponúka väčšiu pohyblivosť, ale menšiu oporu a ochranu, zatiaľ čo vysoká boxerská obuv poskytuje väčšiu bočnú oporu a oporu členka, takže je vhodnejšia pre tých, ktorí sú náchylní na zranenia členkového kĺbu (napr. jeho podvrtnutie), ale tým, že zakrýva členok, musíte počítať s tým, že môže obmedzovať pohyb. Modely Mid-Top a High-Top sú najčastejšou voľbou pre pästiarov na rôznych úrovniach.
Okrem strihu boxerskej obuvi sa pri výbere vhodného páru oplatí venovať pozornosť aj takým prvkom, ako: materiál použitý na boxerskú obuv spolu s jej hmotnosťou a hrúbkou, ako aj opora členku alebo typ podrážky.
Jedným z faktorov, ktoré treba mať na pamäti pri nákupe boxerskej obuvi, je hrúbka a hmotnosť, ktorá závisí najmä od materiálu použitého na jej výrobu. Najčastejšie ide o kožu alebo moderné syntetické materiály. Kožená boxerská obuv býva ťažšia a môže limitovať rozsah pohybu, ale je odolnejšia a poskytuje lepšiu ochranu. Syntetická boxerská obuv je na druhú stranu menej odolná, ale vďaka svojej ľahkosti ponúka lepšiu pohyblivosť. V najnovších modeloch sú zvršky vyrobené zo syntetickej kože podporenej inovatívnymi technológiami, ktoré poskytujú lepšiu priedušnosť a tlmenie. Stojí za zmienku, že hmotnosť boxerskej obuvi určuje úroveň pohyblivosti. Tenšie topánky sú ľahšie a umožňujú rýchlejší pohyb v ringu, zatiaľ čo ťažšie topánky s hrubými podrážkami aj vrchným materiálom poskytujú lepšiu stabilitu a kontrolu. Oplatí sa vybrať si obuv so sieťovanými panelmi alebo vetracími otvormi, ktoré chodidlám zaručia požadovanú cirkuláciu vzduchu.
Opora členku je ďalším dôležitým aspektom, ktorý je potrebné zvážiť pri výbere dobrej boxerskej obuvi, či s boxom začínate, alebo ste v ringu stihli nazbierať veľa skúseností. Ochrana členku a členkového kĺbu je pri boxe kľúčová, keďže neustále prenášate váhu z jednej nohy na druhú a meníte uhly polohy tela. Primeraná opora členku je teda niečo, čo nemožno ignorovať. Ako sme už spomenuli, existujú 3 typy boxerskej obuvi: Low-Top, Mid-Top, High-Top. Pravidlo je jednoduché – čím vyššia topánka, tým väčšia opora. Niektoré boxerské topánky majú popruhy na členok, ktoré slúžia ako jeho dodatočná opora a zabraňujú nadmernému pohybu nohy.
Podrážka ovplyvňuje pohyb, rovnováhu, prenos hmotnosti a rotáciu, ako aj pohodlie pri cvičení. Pokiaľ ide o box, najlepšia bude obuv s drážkovanou, gumovou podrážkou, pretože poskytuje vynikajúcu priľnavosť a zároveň je ľahká, aby vytvárala lepšiu rýchlosť pohybu. Venujte pozornosť jej hrúbke. Čím je podrážka hrubšia, tým bude odolnejšia, ale môže narúšať pocit kontaktu so zemou a naopak – tenšia podrážka je pružnejšia a poskytuje lepší precítenie povrchu ringu.
Šnúrky sú najobľúbenejšou voľbou, pretože umožňujú presné prispôsobenie a nastavenie utiahnutia, hoci niektoré boxerské topánky majú zipsy a remienky, ktoré sa dajú nastaviť rýchlejšie.
Výstuž okolo špičky pomáha zlepšiť odolnosť topánky počas mnohých otočiek a pohybov na prstoch, ale zároveň chráni túto časť chodidla pred následkami náhodných úderov alebo šliapnutia súpera. Pätný element zase udržiava pätu na svojom mieste.
Pri výbere veľkosti boxerských topánok treba mať na pamäti, že ich konštrukcia je zvyčajne užšia a tesnejšie priliehajúca ako bežná obuv. Zmerajte si dĺžku chodidla krajčírskym metrom – od špičky najdlhšieho prsta po pätu a porovnajte výsledok s veľkostnou tabuľkou výrobcu. Pri skúšaní používajte športové ponožky, v ktorých plánujete trénovať. S obuvou na nohách sa niekoľkokrát postavte na špičky, vyskočte, bežte na mieste, urobte niekoľko drepov a úklonov. Pamätajte, že aj malá nepríjemnosť pri skúšaní sa v ringu môže stať veľkým problémom.
Potrebujem profesionálnu boxerskú obuv, ak práve začínam trénovať, alebo mi postačí bežná tréningová alebo bežecká obuv? Toto je otázka, ktorá zvyčajne trápi ľudí, ktorí sa rozhodli ísť na svoju prvú hodinu boxu. Áno, môžete si vybrať aj inú športovú obuv, ale ak to s boxom myslíte vážne a chcete sa stať profesionálom, budete potrebovať topánky, ktoré zaistia vašu stabilitu na suchom aj mokrom povrchu a pomôžu vám vytvoriť dostatočnú silu a rýchlosť na zasadenie úderu. Profesionálny pár boxerskej obuvi vám poskytne oporu, ktorú potrebujete na správnu prácu nôh na akomkoľvek ihrisku, či už ide o pohyb po ringu alebo získanie dostatočnej sily úderu. Špeciálna konštrukcia zvršku a podrážky, ako aj vysokokvalitné materiály s pridaním inovatívnych technológií zaručujú dostatočnú voľnosť pohybu, maximálnu oporu členka a lepší výkon. Dobré odpruženie a výstuž zvyšujú pohodlie aj počas dlhých tréningov. Profesionálna boxerská obuv je navyše zvyčajne odolnejšia ako bežecká alebo iná tréningová obuv, takže vám dlhšie vydrží. Nosenie profesionálnej boxerskej obuvi môže ovplyvniť aj váš pocit sebavedomia a profesionality pri tréningu aj zápase.
V podstate áno aj nie. Hoci sa zápasnícka obuv v boxe používa, dokonca aj profesionálnymi pästiarmi, nemusí v ringu poskytovať najlepší úchop. Ak máte problém nájsť boxerské topánky, alternatívnym riešením môžu byť zápasnícke topánky. Ak však uvažujete o profesionálnom boxe, je lepšie investovať do špecializovanej obuvi.
Dobrá boxerská obuv je základom pohodlia, stability a opory, vďaka čomu môžete dosiahnuť správnu stabilitu, efektivitu a výkonnosť počas tréningu aj prípadných zápasov, čo môže byť dôležité najmä na začiatku vášho dobrodružstva s týmto bojovým športom. Ak plánujete pravidelne boxovať, vyberte si profesionálnu boxerskú obuv od popredných výrobcov: adidas, Everlast, LEONE 1947 alebo Nike. Takto si môžete byť istí, že trénujete vo vysokokvalitnej obuvi so správnym dizajnom, ktorá spĺňa potreby každého pästiara.
Na Sportano.sk nájdete boxerskú obuv, ktorá spája funkčnosť, moderný štýl a inovatívne technológie, aby zabezpečila ešte väčšiu efektivitu a pohodlie počas tréningu. Spomedzi dámskej boxerskej obuvi môžeme spomenúť Nike Air Max Box a LEONE 1947 Legend Boxing. Oba modely ponúkajú dokonalú kombináciu nízkej hmotnosti s odolnosťou, stabilitou, priedušnosťou a priľnavosťou, aby zvládli aj tie najnáročnejšie výzvy. Technológia Air Max v modeli Nike Air Max Box a pena EVA v modeli LEONE 1947 Legend Boxing sú zodpovedné za tlmenie, zníženie vibrácií a nárazov, čím sa znižuje riziko zranenia.
Pánska boxerská obuv adidas Box Hog 4 so vzdušným zvrškom, medzipodrážkou z peny EVA a výstužami okolo prstov taktiež stojí za pozornosť. Ďalšou ponukou je model Nike Hyperko 2. Vďaka pokročilým technológiám Flyknit a Flywire, ktoré sa v týchto topánkach používajú, sú ľahké a odolné a zároveň poskytujú skvelú stabilitu a precízne prispôsobenie.
Nezabudnite, že výber boxerskej obuvi by mal byť prispôsobený vašim individuálnym potrebám a preferenciám, ako aj vášmu boxerskému štýlu. Dobre zvolená boxerská obuv vám pomôže trénovať a zlepšovať vaše zručnosti v ringu.